考試與學習
讓手機成為備考幫手｜在iPhone主畫面顯示目標校系和讀書目標的方法
把iPhone主畫面變成學測、分科測驗、國考的備考模式：每次打開手機都先看到目標校系和讀書目標。介紹有效目標的寫法、擺放位置、如何遠離社群App，以及目標小工具的設定步驟。
本來坐下準備讀書，回過神來卻在滑社群。準備學測、分科測驗或國考的人大多有過這種經驗。
既然很難完全放下手機，不如讓手機每次打開時先讓你看到目標。本文介紹如何把目標校系和讀書目標放到iPhone主畫面上，讓手機從「干擾」變成「提醒你讀書的契機」。
為什麼把目標放在主畫面有效
手機一天要打開幾十次，每次最先看到的都是主畫面。如果上面寫著「考上〇〇大學」，打開社群之前，你至少會想起一次目標。
寫在筆記本裡的目標，不翻開就看不到。放在主畫面上，不用刻意就會一天看到好幾次。關鍵不是「記住目標」，而是讓目標「自動出現在眼前」。
有效目標的寫法
太長的句子會被一眼帶過。用一看就懂的短句。
- 直接寫校系名稱：「〇〇大學〇〇系 錄取」比「考上好大學」更有感覺。
- 加上數字：「學測 60級分」「每天背50個單字」，能判斷是否完成。
- 寫上期限：意識到「距離考試還有〇天」，今天讀書的理由就更明確。
- 把大目標和今日目標分開：「〇〇大學 錄取」和「今天寫一回數學考古題」分開放，行動更具體。
- 再加一句替自己打氣的話：喜歡的名言或自己的座右銘都可以。
擺放位置，以及和社群App保持距離
目標放在主畫面第一頁、最容易看到的上方。小工具選大一點的尺寸，就不會被圖示淹沒。
同時把社群、短影音App移到第二頁之後或資料夾裡，效果更好。多一步操作，就能減少「順手打開」的次數，看目標的時間會比滑動態更多。
用小工具顯示目標的步驟
也可以把寫有目標的圖片設為桌布，但每次改目標都要重做。用小工具的話，改一下文字就能更新。以下以目標與名言小工具App「MotiWords」為例。
- 1打開MotiWords，輸入「〇〇大學 錄取」等目標
- 2依喜好設定字型、文字顏色和背景
- 3長按主畫面空白處，點「＋」選擇MotiWords
- 4選擇尺寸（小・中・大）並放到主畫面上
💡MotiWords支援iOS 16以上，基本功能免費使用。無需登入，輸入的內容只保存在裝置中。背景圖片、輪播等附加功能可透過一次性買斷的Premium解鎖（輪播需iOS 17以上）。
對目標「視而不見」時的小技巧
每天看同一句話，慢慢就會看不進去。這時稍微換一換文字或樣式很有效。
- 每次模擬考或段考後更新數字目標
- 更換文字顏色或樣式，讓它看起來新鮮
- 登錄多條目標或名言，用MotiWords的輪播功能每日切換
- 從內建名言（日文與英文）中挑一句符合當下心情的
總結
完全戒掉手機很難，但讓目標在每次打開手機時出現卻很容易。把帶有校系名稱和數字的簡短目標放在主畫面第一頁，再把社群App移遠一點，手機就會變成提醒你讀書的工具。
想用小工具顯示目標的話，可以試試MotiWords。
MotiWords
將你的目標和重要的話，
放在每天都會看的iPhone主螢幕上。
只需輸入文字。作為小工具顯示在你每天都能看到的地方。無需登入，買斷制，安心使用。